Guider som hjälper dig välja hantlar för hemmet
Uppdaterad
Börja med vikten du behöver i varje hand och välj sedan hanteltyp efter viktbyten och platsen hemma. Två hantlar på 10 kg ger ett par på 20 kg, så skilj paketets totalvikt från vikten du kan hålla i varje hand. Ska du köpa begagnat, jämför vad som ingår med ett komplett nytt alternativ.
Vilka uppgifter behöver du innan du jämför priser?
Ta reda på om priset gäller en hantel, ett par eller ett helt set och hur tung varje hantel kan bli. Då jämför du rätt mängd utrustning. Ett lågt styckpris säger lite om slutkostnaden när ditt träningspass kräver två hantlar.
Skriv en enkel köprad med antal hantlar, lägsta och högsta vikt per hand samt pris för allt du behöver. För ett skivset behöver även stänger och lås finnas med i köpet. Om du redan har delar hemma, utgå från vad du behöver komplettera med.
Viktspannet behöver passa övningarna du tänker göra. ACE:s hantelguide föreslår en vikt som utmanar inom 10–15 repetitioner, prövad för varje övning. Det ger dig ett mer användbart utgångsläge än att välja det tyngsta paketet som ryms i budgeten.
För en äldre nybörjare nämner 1177 hantlar på 1–3 kg som exempel på redskap hemma. Använd det som ett exempel för lätt träning, inte som en färdig lista på vad du ska köpa för varje rörelse. Skriv ner dina egna övningar innan du bestämmer spannet.
Hur påverkar förvaringen vilket köp som passar?
Flera fasta par kräver fler förvaringsplatser, medan ett justerbart par samlar flera vikter i samma redskap. Bestäm var hantlarna ska stå mellan passen och mät ytan innan du väljer. Räkna med platsen för vaggan eller stället om det ingår i lösningen.
Skivhantlar ger dig möjlighet att byta belastning genom att flytta skivor, men bytet tar längre tid än med snabbjusterbara hantlar. Fasta par kräver ingen ombyggnad mellan lyften. Välj efter hur du vill genomföra passet, så blir även tiden mellan övningarna en del av köpbeslutet.
När du köper begagnat blir samma jämförelse användbar: vad får du hem, vilka vikter kan du träna med och var ska allt ligga? Öppna guiden för ditt köp och jämför därefter hantlar som passar din träning.