Bästa justerbara hantlarna, valda efter viktspann och steg

Priserna gällde hos butiken den 23 september 2026. Alla fem är ordinarie priser med moms, räknade för två hantlar och utan frakt.

Mellan 5 och 20, beroende på modell, och antalet säger mer än maxvikten. JTC-paret och S 240 har båda 20 lägen, men de fördelas olika: JTC lägger 1,5 kg mellan lägena upp till 32,5 kg, medan S 240 tar 2 kg åt gången ända till 40 kg. Gymsticks Quick-Lock 22,5 har bara fem lägen, med 4,5 kg mellan varje.

Samma antal kilo är däremot inte samma kliv. Räkna så här: nästa vikt minus den du har, delat med den du har. På NÜOBELL 232 blir det så här i praktiken:

• Från 2 till 4 kg dubblar du vikten, en ökning på 100 procent.
• Från 20 till 22 kg ökar du bara 10 procent, trots samma 2 kg.
• På JTC-paret är 10 till 11,5 kg en ökning på 15 procent.
• Högt upp på JTC, från 28 till 29,5 kg, är ökningen bara cirka 5,4 procent.

Stegen märks alltså mest i lätta övningar som sidolyft, där nästa läge kan kännas dubbelt så tungt. Tränar du mycket axlar, komplettera vredparet med några lätta fasta hantlar, till exempel bland hantelseten med ställ.

Ungefär sju. Räknat med medianpriset för ett fast hexpar i varje vikt kostar sju par från 2 till 20 kg sammanlagt 8 030,50 kr, strax under JTC-parets 8 980 kr. Lägger du till ett åttonde par på 30 kg blir summan 11 728,50 kr, och då har vredparet redan blivit billigare.

Jämför du med Hammer-paret för 5 590 kr kommer gränsen tidigare. Sex fasta par upp till 15 kg kostar 5 452,50 kr, nästan exakt lika mycket, och med ett sjunde par på 20 kg är vredparet redan billigare. Tränar du aldrig tyngre än 10 kg per hand klarar du dig däremot med fem fasta par för 3 964 kr, och ännu billigare vägar finns bland de billiga hantlarna.

Åtta fasta par är sexton hantlar som ska stå någonstans, medan ett vredpar ryms i två baser. Fasta hantlar tål i gengäld att läggas ner hårt. Hur de två typerna fungerar i vardagen går vi igenom i justerbara eller fasta hantlar.

JTC-paret är kortast med 40,2 cm och S 240 längst med 54,5 cm, och greppet är 32 eller 34 mm tjockt. Längden avgör hur nära kroppen hanteln kommer i curl och hur tidigt de två hantlarna möts ovanför bröstet i hantelpress.

Längden skiljer mest mellan NÜO-modellerna. S 240 är 11,2 cm längre än S 224. Gör du mycket hantelpress på bänk och curl stående är det kortare paret smidigare, så länge 24 kg per hand räcker. Alla NÜO-varianter med mått och spann står samlade på sidan om NÜOBELL-hantlar.

Greppet är lättare att välja. JTC-paret har 34 mm tjockt handtag med 12,5 cm att hålla i, medan NÜO-modellerna har 32 mm. Med små händer är det tunnare handtaget lättare att hålla runt i tunga lyft, och med handskar ger JTC:s längre grepp mer plats.

Ställ hanteln i basen, vrid till nästa läge och lyft rakt upp. JTC Power PRO ska stå i sin bas medan du vrider handtaget, och i NÜOBELL 232 samverkar plastdelar med metalldelarna i mekanismen. Mekaniken är gjord för att hanteln ska landa mjukt i basen, inte för att släppas på golvet efter sista repetitionen.

Ställ basen där du når den utan att vrida ryggen, till exempel bredvid bänken. NÜO:s garanti gäller hemmabruk och täcker inte skador från att hanteln tappas eller slås i golvet. Med skivhantlar drar du i stället åt stjärnlåsen före varje set.

Bowflex SelectTech 552 och 1090 återkallades i USA 2025 eftersom viktskivor kunde lossna under träningen, och vad det betyder om du redan har ett par står på sidan om Bowflex-hantlarna.

När du klarar 15 repetitioner med god teknik på det högsta läget i din tyngsta övning. Träningsorganisationen ACE föreslår en vikt som utmanar musklerna inom 10–15 repetitioner, och den gränsen provar du för en övning i taget. Sidolyft klarar sig länge med lätta vikter, medan goblet squat snabbt vill ha tyngre.

Taket ligger därför i benövningarna och rodden. Med S 224 tar det slut vid 24 kg per hand och med Hammer-paret vid 25 kg. JTC-paret går till 32,5 kg och S 240 till 40 kg. Hur många år spannet räcker går inte att räkna ut i förväg, eftersom det hänger på övning, träningsmängd och hur snabbt du blir starkare.

Skriv upp vad du klarar i goblet squat och enarmsrodd i dag. Ligger siffran nära 20 kg per hand redan nu, välj ett par som går till minst 32,5 kg. Är du osäker på var du ska börja, läs först vilken vikt du ska börja med. Har du ont i en led eller tränar efter en skada, prata med en fysioterapeut före nästa viktökning.