Lätta hantlar 0,5–5 kg: rätt vikt per hand och pris för paret

Priserna gällde hos butiken den 23 september 2026. Priserna inkluderar moms men inte frakt. Handlar du på nätet har du 14 dagars ångerrätt, och hos Casall kostar returfrakten 59 kr om en hantel känns fel i handen.

Ett par lätta hantlar kostar i regel runt 350 kr. I vår genomgång av 223 hantlar hos svenska butiker den 23 september 2026 fanns 30 lätta modeller på 0,5–5 kg per hand, och där låg medianpriset på 350 kr och mediankilopriset på 94 kr. Det billigaste kostade 99 kr och det dyraste 1 099 kr.

Ett par på 2 × 5 kg väger 10 kg tillsammans. Med klassens kilopris hamnar det på cirka 940 kr, och väljer du gummerade hexhantlar, där mediankilopriset var 70 kr, landar samma par närmare 700 kr. Gorilla Sports vinylserie går hela vägen upp till 5 kg per hand om du vill ha samma grepp i alla vikter.

Två saker sticker ut. Kilot blir billigare ju tyngre paret är: halvkilosparet kostar 99 kr per kilo, trekilosparet från CDON 58 kr. I de allra lättaste hantlarna betalar du alltså mer för handtaget och höljet än för själva järnet.

Trekilosparet kostar lika mycket som tvåkilosparet från Gorilla Sports, 349 kr, och ger två kilo mer järn. Ändå är det vikten och inte kilopriset som avgör det första paret: orkar du inte tio sidolyft med 3 kg har du ingen nytta av det billigare kilot i den övningen. Casall-paren ligger 119–249 kr över det billigaste paret i samma vikt, och där betalar du för märket och för att kunna köpa en hantel i taget. Egna kombinationer räknar du fram med verktyget för pris per kilo.

Hur mycket lägger frakten på en liten beställning?

Mycket, räknat i procent. Hos Casall kostar frakten från 49 kr för ordrar under 799 kr, och en enda enkilos Classic för 149 kr blir då en tredjedel dyrare. Över 799 kr är frakten gratis, så länge paketet väger under 20 kg.

Lägg därför ihop vikterna du behöver i samma beställning. Ett par Casall Classic 3 kg för 598 kr plus ett par på 1 kg för 298 kr blir 896 kr, och då försvinner frakten helt. Casall anger leverans om 2–3 arbetsdagar.

Hälften tyngre. Steget från 2 till 3 kg är en ökning med 50 procent, medan 4 till 5 kg bara är 25 procent. I de lätta vikterna är varje kilo alltså ett stort kliv, och från 0,5 till 1 kg dubblas belastningen.

Därför fungerar två närliggande par bättre än ett stort hopp. Ett tvåkilospar och ett trekilospar kostar tillsammans 698 kr, och då har du en lättare vikt för sidolyft och en tyngre för curl och press i samma pass. När 15 repetitioner går lätt med 3 kg är 4 kg nästa steg, och det kliver bara upp en tredjedel.

Snabbjusterbara hantlar hjälper sällan i den här klassen. NÜOBELL 232 Black börjar på 2 kg och går i steg om 2 kg, så redan första bytet dubblar vikten. De passar bättre när du vill gå tyngre, se justerbara hantlar och deras viktsteg. Vill du ha riktigt små steg finns set med fyra par på 0,5, 1, 1,5 och 2 kg, och fler färdiga paket hittar du bland hantelset med och utan ställ.

Formen och priset per kilo skiljer mest. Två av dem är sexkantiga och blir liggande på golvet, och bara Casall säljs styckvis.

Neoprenhanteln från CDON mäter 21 cm på längden och 10,5 cm på bredden, med 11,5 cm grepp. Två sådana hantlar bredvid varandra tar alltså ungefär 21 × 21 cm på golvet, mindre än en skokartong.

Ytan avgör hur hanteln känns när handen blir svettig. Neoprenet och Casalls överdrag är mjuka att hålla, medan epoxilacken på Sveltus är hård och slät. Alla fyra har en kärna av gjutjärn, så ingen av dem är fylld med sand eller cement.

När övningen görs med en hantel åt gången. Enarmsrodd, goblet squat och enarmspress klarar sig med en, medan axelpress, sidolyft och curl med båda armarna samtidigt kräver två av samma vikt. En goblet squat med en hantel på 3 kg är 3 kg extern vikt, men håller du en i varje hand är det 6 kg.

Här blir Casalls styckförsäljning praktisk. Har du redan en trekiloshantel kompletterar du med Casall Classic Dumbbell 3 kg för 299 kr i stället för att köpa ett helt nytt par. Börjar du från noll är däremot ett färdigt par billigare. Hela serien med vikter och grepp hittar du bland Casalls hantlar.

Läs alltid vikten per hand, inte siffran på kartongen. När någon söker efter hantlar 5 kg menar de oftast 5 kg i varje hand, alltså 2 × 5 kg. Ett set märkt 10 kg kan i stället vara fyra par på 0,5, 1, 1,5 och 2 kg, och då väger den tyngsta hanteln bara 2 kg. Vill du se hur vikterna används i ett helt pass finns ett första hantelpass för nybörjare.

Beställ tvåkilosparet från Gorilla Sports för 349 kr i dag, och lägg till ett par på 3 kg den dag curl och press slutar kännas tunga.